Taniec orientalny

296182_205061089562037_123952304339583_474215_657088732_nPopularnie zwany Tańcem Brzucha wywodzi się z krajów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Jego narodziny związane są z rozwojem pierwszych cywilizacji tego regionu, co daje mu status jednego z najstarszych tańców na świecie. Jego współczesna, znana nam forma powstała znacznie później, bo na przełomie XIX i XX wieku. Taniec orientalny jest tańcem solowym tradycyjnie wykonywanym przez kobiety. Charakterystyczne, dynamiczne i falujące ruchy obejmują biodra, tułów i ramiona tancerek. Taniec ten jest bardzo mocno związany z muzyką oraz rytmem. Uczą się i tańczą go kobiety w różnym wieku. Rozwija umiejętności izolacji ruchów, koordynację. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to, co najpiękniejsze – umiejętność uwodzenia, witalność.Taniec ten wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków a także mięśni grzbietu. Dzięki ćwiczeniom talia zostaje wyszczuplona, a bóle okołokręgosłupowe ustępują. Ma zbawienny wpływ na psychikę kobiet – pomaga pozbyć się kompleksów i odkryć atrakcyjność.

Zajęcia dla początkujących

532402_457837357567784_2097005419_nZajęcia kierowane są do osób, które nigdy nie miały okazji spróbować tej wyjątkowej techniki. Rozgrzewka to przede wszystkim belly dance fitness. Ćwiczenia mają na celu przygotować ciało do charakterystycznego ruchu i uruchomić mięśnie, które są podczas tego tańca używane. Ćwiczymy poszczególne partie mięśni brzucha, skupiamy się także na pracy ramion, charakterystyczne ułożenia oraz koordynacje. Uczymy się też podstawowych kroków, ruchów tańca brzucha jak również prostych połączeń i kombinacji które w efekcie dają ciekawe choreografie.

Zajęcia dla zaawansowanych

tn_DSC_4778-676x1024Zajęcia skierowane do osób, które chodziły na zajęcia dla początkujących, lub miały okazję wcześniej spróbować tego rodzaju tańca Poznajemy nowe, bardziej zaawansowane ruchy i szlifujemy już poznane. Zdecydowanie więcej tańca i ciekawych układów choreograficznych. Rozpoczynamy pracę z różnymi rekwizytami wykorzystywanymi w tańcu orientalnym: woal, sagaty, wachlarze, miecz. Poznajemy rodzaje rytmów i form scenicznych.

Zajęcia:

Kiedy: wkrótce nowa grupa

Gdzie: ul. Szuwarowa 1

W co się ubrać: strój wygodny, niekrępujący ruchów, bose stopy, skarpetki lub miękkie baletki, mile widziana chusta na biodra (nie musi być z monetkami), brzuch odsłonić można, ale nie trzeba  😉 

Zajęcia dla pasjonatek
Kiedy: ZAJĘCIA ZAWIESZONE
Gdzie: xxx

Grupa 10923294_1562831043995340_2851496271203448347_npasjonatek tańca brzucha spotyka się po to, żeby razem trenować, dzielić się wiedzą zdobytą na warsztatach, inspirować i motywować się nawzajem oraz przyjemnie spędzać czas. Na spotkaniach tańczymy choreografie różnych tancerek, które zostały udostępnione na portalu Youtube. Tydzień przed zajęciami we własnym zakresie gruntownie, samodzielnie przerabiamy daną choreografię, a następnie na spotkaniu tańczymy ją razem, przy okazji tłumacząc sobie nawzajem ruchy, których nie rozumiemy. Na spotkanie może przyjść każdy, kto posiada podstawy w tańcu brzucha oraz pragnie dzielić się swoją pasją i miłością do tańca brzucha.

 [powrót do strony głównej]